Introducción. ¿Qué es la depresión y qué puedo hacer para superarla? Cómo afectan las actividades a nuestro estado de ánimo. Incrementando las actividades agradables y los hábitos de vida saludables. Cómo influyen los pensamientos en nuestro estado de ánimo. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos. Aprendiendo a cambiar los pensamientos negativos: situaciones especiales. Incrementando las actividades sociales. Mirando hacia el futuro.
Autor | VÁZQUEZ GONZÁLEZ, FERNANDO LINO - OTERO OTERO, PATRICIA - TORRES IGLESIAS, ÁNGELA J. - ARROJO ROMERO, MANU |
Año Edición | 2016 |
Nº de páginas | 160 |
ISBN | 978-84-368-3577-9 |